Реклама:
Новые технологии » Информация » Диета Татьяны Устиновой

Диета Татьяны Устиновой

Диета Татьяны Устиновой


Совсем недавно известная писательница Татьяна Устинова удивила всех не новым детективом, а своей преобразившейся внешностью, а точнее удивительно стройной фигурой. Три года Татьяна Устинова боролась с собственным лишним весом. Как оказалось, весьма эффективно. В чем же кроется успех диеты? Суть проста – есть меньше, да только полезное.
С чего начать? Во-первых, обычные порции писательница поделила на две части и решила, что обычный ее прием пищи будет состоять из половины порции. Второе важное условие – это полный отказ от еды перед сном. Писательница категорически отказалась от таких высококалорийных продуктов, как майонез. Вместо него она нашла отличную замену – мягкий ароматный сыр.
В рационе Татьяны Устиновой также теперь нет продуктов, богатых крахмалом, - картофеля и риса. Мучное и сладкое – под запретом. Минимум соли, специй и различных приправ. Что особенно важно Устинова полностью отказалась от жирной пищи и любых обжаренных блюд.
Основной рацион на диете составляют самые разные овощи и фрукты, только нежирные сорта мяса и рыбы, а также различные морепродукты. Такие полезные крупы, как гречка и овсянка также в почете на столе у Татьяны Устиновой. В меню писательницы в основном низкокалорийные блюда из овощей, зелени и фруктов. Очень популярен спаржевый суп по рецепту писательницы или томленная в духовке курица.
Насколько эффективна столь строгая диета? За то время, что Татьяна Устинова ее придерживается, а это, напомним, три года, ее вес снизился почти на 100 (!)килограммов.
Кстати, диету Татьяны Устиновой принято считать даже не диетой, а целой системой питания, которая поможет не только обрести заветные формы, но и положительным образом отразиться на здоровье. Кроме того, придерживаться такой диеты несложно, главное - запастить силой воли.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
+1

Комментарии:

Оставить комментарий